Wprowadzenie do podstaw fitnessu Programy treningowe dla początkujących Zdrowe odżywianie w kontekście fitnessu Techniki rozgrzewki i schładzania   Wprowadzenie do podstaw fitnessu Fitness to nie tylko moda, ale przede wszystkim styl życia. Regularna aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego warto poznać podstawowe zasady i techniki, które pomogą nam osiągnąć nasze …